Organiza a tua alimentação.Perde peso sem contar calorias.

Durante este ano ajudaste-me em várias coisas, mas a principal foi aprender que este processo é uma mudança de estilo de vida e não uma dieta maluca qualquer. Uma das melhores partes é continuar a comer de tudo, inclusive os meus pratos favoritos, sem culpa. Além disso, és realista e consegues adaptar tudo à minha vida, mesmo quando ela é imprevisível. Noutros acompanhamentos sentia culpa por não conseguir cumprir tudo a 100%, mas contigo nunca senti essa pressão. Isso fez-me olhar para o processo com mais carinho e aprender a valorizar cada passo desta caminhada.

O teu acompanhamento é simplesmente incrível. Antes de me inscrever fazia dietas malucas porque metia na cabeça que estava gorda, mesmo não estando, e cheguei a um extremo. Decidi entrar porque já acompanhava o teu trabalho e, quando entrei, a minha visão mudou completamente. Comecei a comer muito mais, a treinar para construir massa muscular e a ganhar auto-estima. Agora sinto-me muito melhor e com mais energia ao longo do dia. Sempre que me perguntam o que faço, recomendo este acompanhamento, porque além de nos dar auto-estima também nos dá uma relação muito boa com a comida. No meu caso deixei de ter medo de comer por medo de engordar. Estás sempre disponível para qualquer dúvida e não descansas enquanto não ajudares. Sem dúvida, um acompanhamento completo na alimentação, nos treinos em casa ou no ginásio. Um acompanhamento incrível.